pilates

Η pilates instructor Μαρία Μαραγιάννη εξηγεί πώς μπορείς να γυμναστείς από το σπίτι

Ας υποθέσουμε ότι λόγοι ανωτέρας βίας δεν μας επιτρέπουν να πάμε στο γυμναστήριο ή ότι δεν μπορούμε να βγούμε από το σπίτι όπως συμβαίνει στην προκειμένη περίπτωση γιατί κινδυνεύει η υγεία μας. Τι θα μπορούσαμε λοιπόν να κάνουμε για να διατηρήσουμε το σώμα μας , τον νου μας αλλά και τον ψυχικό μας κόσμο υγιη? […]