search-button
cross-out

Η Ελένη Πετρουλάκη φορά πιτζάμες και σε γυμνάζει στο κρεβάτι!

Η Ελένη Πετρουλάκη φορά πιτζάμες και σε γυμνάζει στο κρεβάτι!

Ένα τρόπο άσκησης  που σίγουρα θα λατρέψεις παρουσιάζει  Ελένη Πετρουλάκη μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram!

Η κορυφαία η fitness και wellness expert   με απλό και εύκολο τρόπο παροτρύνει τον κόσμο να γυμναστεί και αυτή τη περίοδο που παραμένουμε σπίτι,  προτείνει τρόπους σε χώρους και με έπιπλα  που δεν έχεις σκεφτεί,όπως η κρεβατοκάμαρα και το κρεβάτι.

Μέσα από  το νέο της βίντεο η  Ελένη Πετρουλάκη προτείνει ασκήσεις για τα πόδια, τις οποία μπορείτε να κάνετε στο κρεβάτι σας

«10 λεπτά Ασκήσεις για πόδια στο κρεβάτι – Γυμνάσου στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό. Και όμως μπορείς …No equipment. Αυτές τις ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό, μπορείς να κάνεις από την άνεση του σπιτιού σου. Στο κρεβάτι σου, φορώντας τις πιτζάμες σου» σχολιάζει η ίδια μεταξύ άλλων.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#μενουμεσπιτι #spitimetineleni 10 min Legs Bed Workout ✌? -10 λεπτά Ασκήσεις για πόδια στο κρεβάτι – ??Γυμνάσου στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό. Και όμως μπορείς …No equipment Αυτές τις ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό, μπορείς να κάνεις από την άνεση του σπιτιού σου. Στο κρεβάτι σου, φορώντας τις πιτζάμες σου ? Τα οφέλη της γυμναστικής στην υγεία και την ψυχολογία σου είναι γνωστά.  Ειδικά αυτή τη περίοδο που όλοι μας μένουμε σπίτι. 10 λεπτά  γυμναστικής κάθε μέρα είναι αρκετά για να είσαι υγιής και να νιώσεις ευεξία .. Το μόνο που χρειάζεται είναι καλή διάθεση , όρεξη και ….πιτζάμες ? ??Ένα πρόγραμμα που μπορεί να εφαρμοστεί από όλους ανεξάρτητα το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης. •Αρχάριοι (ένας κύκλος από ένα σετ για κάθε άσκηση) •Μεσαίο επίπεδο (2 κύκλοι από δυο σετ για κάθε άσκηση) •Προχωρημένοι (3 κύκλοι από 3 σετ για κάθε άσκηση) ??Το πρόγραμμα έχει ως στόχο Μυική ενδυνάμωση – Καύση λίπους και Μυική γράμμωση εφόσον κάνουμε παράλληλα και διατροφή. Οι ασκήσεις είναι πολύ απλές και μπορούμε να τις εκτελέσουμε εύκολα… Είμαι εδώ για εσάς να βοηθήσω οσο μπορώ να γίνει πιο εύκολη η παραμονή στα σπίτια μας.. Κάντε Tag φίλες – φίλους να τους παρακινήσετε… ?? Ανεβάστε στα στόρυ σας μέρος από το δικό σας πρόγραμμα με τα εξής Hashtag #spitimetineleni Τα καλύτερα θα τα ανεβάσω και εγώ στο προφίλ μου! Το πρόγραμμα είναι και για άντρες! @fitlab.services @total_body_reset @sugarfreeshops #staystrong #stayhealthy #stayhome #μενουμεσπιτι #spitimetineleni

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Eleni Petroulaki (@elenipetroulaki) στις

Ακολουθήστε το zinapost.gr στο Google News και δείτε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για Lifestyle, Showbiz, Gossip News και αποκλειστικά βιντεο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Eλένη Μενεγάκη-Το τρυφερό μήνυμα για τα γενέθλια της: Φίλη σας για πάντα! Το συγκινητικό μήνυμα της Εριέττας Κούρκουλου Λάτση για την απώλεια του μωρού της: Αυτή ήταν η καρδούλα μιας μικρούλας που δεν καταφέραμε ποτέ να γνωρίσουμε… Παρουσιάστρια «ανακοίνωσε» τον θάνατό της με βίντεο- «Ας μην πούμε αντίο»

Instagram

Eλένη Μενεγάκη-Το τρυφερό μήνυμα για τα γενέθλια της: Φίλη σας για πάντα!
Instagram

Eλένη Μενεγάκη-Το τρυφερό μήνυμα για τα γενέθλια της: Φίλη σας για πάντα!
Το συγκινητικό μήνυμα της Εριέττας Κούρκουλου Λάτση για την απώλεια του μωρού της: Αυτή ήταν η καρδούλα μιας μικρούλας που δεν καταφέραμε ποτέ να γνωρίσουμε…
Instagram

Το συγκινητικό μήνυμα της Εριέττας Κούρκουλου Λάτση για την απώλεια του μωρού της: Αυτή ήταν η καρδούλα μιας μικρούλας που δεν καταφέραμε ποτέ να γνωρίσουμε…
Νονός στα Χανιά έγινε ο Βασίλης Μπισμπίκης-Μαζί του και η Δέσποινα Βανδή (Photo)
Instagram

Νονός στα Χανιά έγινε ο Βασίλης Μπισμπίκης-Μαζί του και η Δέσποινα Βανδή (Photo)
Έλλη Νταλιάνη: Η κούκλα κόρη της Μαριλίτας Λαμπροπούλου είναι ίδια με τη μητέρα της
Instagram

Έλλη Νταλιάνη: Η κούκλα κόρη της Μαριλίτας Λαμπροπούλου είναι ίδια με τη μητέρα της
Μίνως Μάτσας: Η πρώτη ανάρτηση μετά τον χωρισμό από την Όλγα Κεφαλογιάννη
Instagram

Μίνως Μάτσας: Η πρώτη ανάρτηση μετά τον χωρισμό από την Όλγα Κεφαλογιάννη
Ντίνος Καρύδης: Το συγκινητικό «αντίο» της Σμαράγδας Καρύδη στον πατέρα της
Instagram

Ντίνος Καρύδης: Το συγκινητικό «αντίο» της Σμαράγδας Καρύδη στον πατέρα της

Latest

Αγρίνιο: Απολογείται σήμερα ο 30χρονος για τη δολοφονία της Δώρας – Δρακόντεια τα μέτρα ασφαλείας
Ελλάδα

Αγρίνιο: Απολογείται σήμερα ο 30χρονος για τη δολοφονία της Δώρας – Δρακόντεια τα μέτρα ασφαλείας
Ο Άγιος Ματθαίος, ο Απόστολος και Ευαγγελιστής τιμάται στις 16 Νοεμβρίου
Ελλάδα

Ο Άγιος Ματθαίος, ο Απόστολος και Ευαγγελιστής τιμάται στις 16 Νοεμβρίου
Κακοκαιρία Alexandros: Σε εξέλιξη τα φαινόμενα, σε επιφυλακή ο κρατικός μηχανισμός – Καταιγίδες, χαλάζι και πτώση θερμοκρασίας
Καιρός

Κακοκαιρία Alexandros: Σε εξέλιξη τα φαινόμενα, σε επιφυλακή ο κρατικός μηχανισμός – Καταιγίδες, χαλάζι και πτώση θερμοκρασίας
Συμβούλεψα την Ειρήνη να αφήσει την κοινωνία να κρίνει την μητέρα της. Για την οποια πορεία της Ειρήνης η μητέρα της είναι ηθική αυτουργός…
Zina's Blog

Συμβούλεψα την Ειρήνη να αφήσει την κοινωνία να κρίνει την μητέρα της. Για την οποια πορεία της Ειρήνης η μητέρα της είναι ηθική αυτουργός…
Μαρία Σίνα: Η τυφλή σημαιοφόρος με γενική βαθμολογία 20 που συγκίνησε το Πανελλήνιο
Ελλάδα

Μαρία Σίνα: Η τυφλή σημαιοφόρος με γενική βαθμολογία 20 που συγκίνησε το Πανελλήνιο
Αμαλιάδα: Αποκαλυπτική κατάθεση για την Ειρήνη Μουρτζούκου – Το άγριο περιστατικό με την 8χρονη κόρη της Πόπης
Ελλάδα

Αμαλιάδα: Αποκαλυπτική κατάθεση για την Ειρήνη Μουρτζούκου – Το άγριο περιστατικό με την 8χρονη κόρη της Πόπης
Δύο νέες αφίξεις στο «Grand Hotel»
ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

Δύο νέες αφίξεις στο «Grand Hotel»
Αγρίνιο: 54χρονος πέθανε στη ΜΕΘ λίγες μέρες μετά τον ξυλοδαρμό του – Τι λέει ο αδερφός του
Ελλάδα

Αγρίνιο: 54χρονος πέθανε στη ΜΕΘ λίγες μέρες μετά τον ξυλοδαρμό του – Τι λέει ο αδερφός του

zinapost.gr
zinapost.gr