search-button
cross-out

Τορτίγιες με κοτομπουκιές και γουακαμόλε από την Εύα Παρακεντάκη!

Αυτές οι κοτομπουκιές είναι μία μικρή γευστική ανακάλυψη
Τορτίγιες με κοτομπουκιές και γουακαμόλε από την Εύα Παρακεντάκη!

Πάμε να φτιάξουμε λοιπόν τορτίγιες με κοτομπουκιές και γουακαμόλε!

Υλικά

Για τις κοτομπουκιές

  • 1 φιλέτο κοτόπουλο
  • 1 ποτήρι γάλα
  • αλάτι-πιπέρι
  • 1 κ.γ. πάρπικα
  • 1 κ.γ. μέλι

Για το πανάρισμα

  • 2 αυγά
  • 1 -2 φλ. φρυγανιά
  • 1 φλ. αλεύρι

6 τορτίγιες καλαμποκιού

Για το γουακαμόλε

  • 1 αβοκάντο ώριμο
  • ξύσμα και χυμό από 2 lime
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • ½ σκ. σκόρδο
  • ½ κρεμμύδι
  • 1 ντομάτα μικρή
  • 2 κ.σ. κόλιανδρο ή μαϊντανό
  • 1 κ.σ. δυόσμο
  • 3 κ.σ. καλαμπόκι

Γαρνιτούρα

Διάφορα μαρούλια

Κόβουμε το φιλέτο σε μπουκιές και το βουτάμε σε ένα μείγμα που έχουμε φτιάξει με όλα τα υλικά του. Το σκεπάζουμε με μεμβράνη και αν έχουμε χρόνο το αφήνουμε όλη νύχτα στο ψυγείο, αν δεν έχουμε χρόνο πρέπει να μείνει τουλάχιστον μία ώρα. Στη συνέχεια βουτάμε τις μπουκίτσες στο αλεύρι μετά στο αυγό και μετά στη φρυγανιά. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 190 και Βάζουμε τις κοτομπουκιές στον αέρα. πάνω κάτω για 15-20 λεπτά.

Στην συνέχεια…

Σε ένα μπολ βάζουμε το αβοκάντο το οποίο έχουμε κόψει σε μικρά κυβάκια, το ξύσμα και τον χυμό από τα  lime,  το  ελαιόλαδο, το αλάτι και  το πιπέρι.

Πιέζουμε με ένα πιρούνι με σκοπό το μείγμα μας να έχει διαφορετικές υφές (μερικά να παραμείνουν κομμάτια και άλλα να λιώσουν). Έπειτα προσθέτουμε το σκόρδο λιωμένο και το κρεμμύδι ψιλοκομμένο, τη ντομάτα κομμένη σε καρεδάκια,το καλαμπόκι, τον κόλιανδρο και τον δυόσμο ψιλοκομμένα.

Ανακατεύουμε να ενωθούν όλα τα υλικά μας. Σκεπάζουμε με μία μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο για 10 λεπτά.

Ανοίγουμε τις τορτίγιες μία-μία βάζουμε λίγα μαρούλια και  3-4 κ.σ. γουακαμόλε στη συνέχεια προσθέτουμε από πάνω 3-4 μπουκιές κρατσανιστού  κοτόπουλου!

Ακολουθήστε το zinapost.gr στο Google News και δείτε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για Lifestyle, Showbiz, Gossip News και αποκλειστικά βιντεο.

Eva’s cooking

Latest

Το μοιραίο ελικόπτερο με τον CEO της Siemens Ισπανίας και την οικογένειά του είχε μηχανικό πρόβλημα μήνες πριν τη συντριβή του- Νέο βίντεο ντοκουμέντο
Κόσμος

Το μοιραίο ελικόπτερο με τον CEO της Siemens Ισπανίας και την οικογένειά του είχε μηχανικό πρόβλημα μήνες πριν τη συντριβή του- Νέο βίντεο ντοκουμέντο

Κρήτη: 35χρονος έστελνε μηνύματα σεξουαλικού περιεχομένου σε ανήλικο
Ελλάδα

Κρήτη: 35χρονος έστελνε μηνύματα σεξουαλικού περιεχομένου σε ανήλικο

Αποκλειστικό: Για πρώτη φορά στην κάμερα η σύντροφος του βιολογικού πατέρα του 3χρονου Άγγελου μιλά για την ποινική δίωξή του- “Δεν υπάρχει ένταλμα σύλληψης” αναφέρει η δικηγόρος του
Videos

Αποκλειστικό: Για πρώτη φορά στην κάμερα η σύντροφος του βιολογικού πατέρα του 3χρονου Άγγελου μιλά για την ποινική δίωξή του- “Δεν υπάρχει ένταλμα σύλληψης” αναφέρει η δικηγόρος του

Μεγάλη απάτη με κρυπτονομίσματα – Έχασε 30.000 ευρώ!
Ελλάδα

Μεγάλη απάτη με κρυπτονομίσματα – Έχασε 30.000 ευρώ!

Επεισοδιακή η μεταγωγή του 23χρονου δολοφόνου του Αιγίου – Έβριζε αστυνομικούς, αυτοτραυματίστηκε στα κρατητήρια
Ελλάδα

Επεισοδιακή η μεταγωγή του 23χρονου δολοφόνου του Αιγίου – Έβριζε αστυνομικούς, αυτοτραυματίστηκε στα κρατητήρια

Συνελήφθη ο Παλαιοχριστιανός – Κυκλοφορούσε κοντά στη δομή που φιλοξενούνται τα ανήλικα παιδιά του- Κατηγορείται για αιμομιξία αλλά δεν δέχεται να υποβληθεί σε τεστ DNA
Videos

Συνελήφθη ο Παλαιοχριστιανός – Κυκλοφορούσε κοντά στη δομή που φιλοξενούνται τα ανήλικα παιδιά του- Κατηγορείται για αιμομιξία αλλά δεν δέχεται να υποβληθεί σε τεστ DNA

Τέμπη: O Κώστας Λακαφώσης έκανε on air πείραμα με έλαια σιλικόνης – Δείτε το βίντεο
Ελλάδα

Τέμπη: O Κώστας Λακαφώσης έκανε on air πείραμα με έλαια σιλικόνης – Δείτε το βίντεο

Χοιρινό στιφάδο με κάστανα Πηλίου
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Χοιρινό στιφάδο με κάστανα Πηλίου

zinapost.gr