ΥΓΕΙΑ
3 Βασικά βήματα για απώλεια βάρους μετά τον τοκετό
Γράφει ο Καραφυλλίδης Ευμένης Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Επιστημονικός Σύμβουλος Διατροφής ΜΗΤΕΡΑ Ο σχεδιασμός ενός κατάλληλου διατροφικού προγράμματος και ενός πλάνου ήπιας εκγύμνασης αποτελεί τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να χάσετε βάρος σωστά, μετά τον τοκετό. Σκεφτείτε ότι χρειάστηκαν εννέα μήνες μέχρι να αγκαλιάσετε το μωρό σας και θα χρειαστούν αντίστοιχα κάποιοι μήνες για […]
Πώς καθαρίζουμε σωστά τη μύτη του παιδιού;
Γράφει ο Κουδουμνάκης Εμμανουήλ Ωτορινολαρυγγολόγος Συντονιστής Γ’ Παιδιατρικής Κλινικής Ωτορινολαρυγγολογίας ΜΗΤΕΡΑ Το νεογέννητο, το βρέφος αλλά και το παιδί,πρέπει να έχουν καθαρή και βατή ρινική αναπνευστική οδό χωρίς εκκρίματα, καθώς αυτάτα καθιστούν νευρικά, με θορυβώδη αναπνοή και τους επιβαρύνει την καθημερινότητα, τον ύπνο και τη σίτιση. Οι νέοι γονείς θα πρέπει να γνωρίζουν ότι […]